زمرہ آرکائیو: آج کی ٹپ

  • 0
سیاہ حلقے

آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقوں کا علاج

سیاہ دائرے میں ان دنوں میں بہت عام ہیں. یہ آنکھوں کے نیچے اور کبھی کبھی تو گالوں پر بھی نمایاں ہوتے ہیں. لوگ سیاہ حلقوں سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں قدرتی طور پر اور اس مقصد کے لئے بہت سی تراکیب بھی استمعال کرتے ہیں. آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقے آپ کی شخصیت پر بہت برا اثر ڈالتے ہیں. آپ کو ان سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے بس اضافی دیکھ بھال کی ضرورت ہے. ایک کچا آلو چھیل لیں اور اسکے دو قتلے اپنی آنکھوں پر رکھیں 15 منٹ تک یہ عمل جاری رکھیں. اس مقصد کے لئے آپ کھیرا بھی استمعال کر سکتے ہیں.

بادام روغن کے چند قطرے لیں اور انگلیوں کی مدد سے آنکھوں کا مساج کریں. ٹماٹر اور لیموں کا جوس بھی بہت فائدہ رکھتا ہے. ٹماٹر اور لیموں کا رس برابر مقدار میں لیں. اس رس کو متاثرہ حصّے پر روئی کی مدد سے لگایئں اور 20 منٹ تک یہ عمل جاری رکھیں. نیم گرم پانی سے چہرہ دھو لیں اور خشک کر لیں. بہترین نتائج کے لئے ہفتے میں دو بار اس عمل کو دوہرایئں.


تیزی سے وزن حاصل کرنے کے لئے تجاویز

بہترین 7 آسان تجاویز وزن فاسٹ حاصل کرنے کے لئے

وزن کم کرنے کے طرح کچھ لوگ وزن بڑھانا چاھتے ہیں اور تاکہ وہ خوبصورت لگ سکیں. یہ اسلئے ہیں کیونکہ انکی جسامت دبلی پتلی اور کوئی شیپ نہیں رکھتی. وہ بہت سی تراکیب پر عمل بھی کرتے ہیں لیکن وزن بڑھانے میں ناکام رہتے ہیں. مندرجہ ذیل تیزی سے وزن حاصل کرنے کے لئے تجاویز بتائی گئی ہیں جو آپکی خواہش کے مطابق وزن حاصل کرنے میں مدد دیں گی:

  1. زیادہ سے زیادہ کھایئں. cheesy اور فیٹی خوراک زیادہ کھانے کی کوشش کریں, کیونکہ پنیر وزن حاصل کرنے کے لئے بہت مددگار ہے.
  2. کھانے سے پہلے پانی نہ پیئیں , یہ آپکے معدے کو بھر دے گا اور جس وجہ سے آپ کم کھا سکیں گے.
  3. کھانا کھانے کے لئے بڑی پلیٹس کا استمعال کریں.
  4. کافی میں کریم اور چینی شامل کر کے پیئیں.
  5. اپنی خوراک میں زیادہ پھل اور سبزیوں کی بجاۓ پروٹین اور کاربز کا استمعال کریں. پروٹین پٹھوں کی تعمیر کرنے میں مدد دیتے ہیں.
  6. وزن بڑھانے والے جوس کا استمعال کریں.
  7. بھاری وزن اٹھانے کی بھی کوشش کریں یہ ہڈیوں کو مضبوط کرتی ہے.

نیبو کے فوائد

صحت کے لئے لیموں کے فوائد

لیموں وٹامنC سے بھرپور ہے اور یہ وٹامن انسانی جسم کے لئے نہایت ضروری ہے. صحت کے ساتھ ساتھ لیموں کے جلد اور خوبصورتی کو لے کر بھی بہت فائدے ہیں. یہ کیلوری میں کم ہوتا ہے. لیموں کا کھاتا ذائقہ آپکے کھانوں کو بھی لذیذ بناتا ہے. بہت سے لوگ لیموں کا استمعال گرم پانی کے ساتھ کرتے ہیں. یہ نیبو سم ربائی پانی وزن میں کمی کے لئے بہت مددگار ہے. یہاں کچھ صحت کے لئے لیموں کے فوائد ہیں:

  • لیموں کا گرم پانی کے ساتھ استمعال آپکے عمل انہضام کو بہتر بناتا ہے.
  • یہ آپکا خون صاف کرتا ہے اور قوت مدافعت کو بھی فروغ دیتا ہے.
  • صحت مند اور چمک جلد کے لیے یہ بہت مفید ہے. یہ آپکی رنگت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے.
  • روزانہ اپنی خوراک میں لیموں کا استمعال آپکے جسم میں موجود اضافی چربی کو نکالتا ہے اور آپکو سمارٹ اور خوبصورت بناتا ہے.
  • یہ آپکے بلڈ پریشر کی سطح کو بھی برقرار رکھتا ہے.
  • لیموں سردی کا علاج کرنے کے لئے بھی استمعال کیا جاتا ہے.
  • جو لوگ جوڑوں کے درد کا شکار ہوتے ہیں, انکو لیموں کا استمعال لازمی کرنا چاہیے کیوں کہ یہ جوڑوں اور گھٹنوں سے درد کم کرنے میں مدد کرتا ہے.

  • 0
سرسوں کے تیل کے فوائد

مسٹرڈ آئل کے صحت کے لئے فوائد (سرسوں کا تیل)

سرسوں کے تیل کے فوائد: اسے رائی کے بیج سے حاصل کیا جاتا ہے. یہ عام طور پر کھانے کی اشیاء اور اچار میں استعمال ہوتا ہے. لوگ مسٹرڈ آئل کو سرسوں کے تیل کے نام سے جانتے ہیں. کھانے کی چیزوں میں استعمال کے ساتھ ساتھ سرسوں کا تیل اور بہت سے صحت کے فوائد بھی رکھتا ہے جو کے مندرجہ ذیل ہیں:

  • جلد کی صحت: یہ ہموار اور صحت مند جلد فراہم کرتا ہے, سیاہ دھبوں کو بھی دور کرنے میں مدد کرتا ہے.
  • پسینے کے غدود روکتا ہے: سرسوں کے تیل کے استمعال سے پسینہ کم آتا ہے. یہ جسم کا درجہ حرارت برقرار رکھنے میں مدد دیتا ہے.
  • دل کی صحت: یہ مونو سیچوریٹڈ اور پولی سیچوریٹڈ سے بھرپور ہوتا ہے جو جسم کا کولیسٹرول برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں اور یہ آپکو دل کے دورے سے بچاتا ہے.
  • عمل انہضام: اسکا استمعال بھوک کو بڑھانے کے ساتھ ساتھ پیٹ کے نظام کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے.
  • بالوں کا بڑھنا: مسٹرڈ آئل منرلز اور وٹامنA سے بھرپور ہوتا ہے, لہٰذا یہ بالوں کو بڑھانے کے لئے بہترین ہے.

صحت مند آنکھوں کی روشنی

صحت مند نظر کے لئے علاج

صحت مند آنکھوں کی روشنی ہر شخص کی ضرورت ہے. کسی کو بھی نظر کے لئے عینک پہنانا اچھا نہیں لگتا. کرنے کے لئے آپ کی نظر کو صحت مند رکھنے آپ کو کچھ ہدایات پر عمل کرنا چاہئے:

اگر آپ تمباکو نوشی کرتے ہیں تو اسکو کرنے سے خود کو روکیں، کیوں کہ تمباکو نوشی آپکی نظر کے پٹھوں کو کمزور کرتی ہے. جب بھی باہر جایئں سن گلاسز پہن کے جایئں. سورج کی خطرناک ریز آپکی نظر کو متاثر کر سکتی ہیں.

زیادہ عرصے تک موبائل اور کمپیوٹر استمعال کرنے سے بھی گریز کریں. انکا بے جا استمعال آپکی آنکھوں کو کمزور بناتا ہے اسکے علاوہ انہیں خشک, دھندھلا, سردرد اور آنکھوں میں دباؤ کی وجہ بنتا ہے.


Whiteheads

سفید مہاسے دور کرنے کے لئے گھریلو علاج

Whiteheads چہرے پر تیل اور گندگی کی طرف سے تیار کر رہے ہیں. ان سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے,

  • چاۓ کے تیل اور ایلوویرا کا پیسٹ بنا لیں. اسے اپنے چہرے پر لگایئں اور 15 منٹ تک یہ عمل جاری رکھیں.
  • باقاعدگی سے آپ کے چہرے پر ٹونر لگائیں. گلاب کا پانی ایک بہترین ٹونر ہے. لیکن اگر آپ گلاب کے عرق سے جلن محسوس کریں تو آپ کھیرے کا پانی بھی اس مقصد کے لئے استمعال کر سکتے ہیں.
  • دلیے کے دو چمچ لیں, اس میں ایک چمچ براؤن چینی اور ایک چمچ شہد ملا لیں. ان سب اجزا کی موٹی پیسٹ بنا لیں. اس ماسک کو چہرے پر لگایئں اور ہلکا سا مساج کریں. اسکے بعد پانی سے دھو کر ٹونر لگا لیں.
  • کوشش کریں جلد کو صاف اور چکنائی سے صاف رکھیں. اپنے بالوں کو صاف رکھیں کیوں کہ, گندے بال چہرے پر زیادہ تیل پیدا کرنے کی وجہ بنتے ہیں.

  • 0
سنتری کے فوائد

صحت کے لئے سنگترے کے فوائد

سنتری کی صحت کے فوائد: بہت سی وجوہات ایسی ہیں جن کی بنا پر ہمیں سنگترے کو کھانا چاہیے. سنتری کیلوری میں کم ہیں لیکن صحت کے لئے بہت سے غذائی فوائد ہے. یہ آپکو کینسر سے بچاتا ہے. حال ہی میں ایک تحقیق سے یہ پتا چلا ہے کہ کیلے کا استمعال اور سنگترے کا جوس کینسر کے خطرے کو کم کرتے ہیں. سنگترے میں موجود وٹامنC دل کے صحت کو فروغ دیتا ہے اور دل کے دورے کو کم ہونے سے روکتا ہے.

جیسا کہ ہم جانتے ہیں وٹامنC ہماری جلد کے لئے بہت اچھا ہے, لہٰذا سنگترے کے خوبصورت جلد کے لئے بھی بہت سے فوائد ہیں. یہ انسانی جسم میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے. سنگترے میں موجود فولک ایسڈ انسانی صحت مند دماغ کو فروغ دیتا ہے.


خشک کھانسی

خشک کھانسی سے مدد حاصل کریں

خشک کھانسی خشک ہوا اور الرجی کی وجہ سے ہے. اسکی وجہ سے گلے میں خراش محسوس ہوتی ہے اور یہ کھانسی کی وجہ بنتی ہے. آپ اسکی وجہ سے اپنے پھیپھڑوں میں درد محسوس کرتے ہیں. آپ مندرجہ ذیل تجاویز کو استعمال کرتے ہوئے گھر پر اس سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں.

  • نمک کا پانی: ایک پانی کا گلاس میں نمک شامل کر کے ابالیں. اس سے دن میں وقفے سے پانی کے گرارے کریں.
  • شہد کے ساتھ گرم دودھ: نیم گرم دودھ میں کچھ شہد شامل کریں اور سونے سے پہلے اسکو پیئیں.
  • ہلدی: شامل کریں پسی ہوئی ہلدی ایک گلاس پانی میں اور کالی مرچ اور اسے ابالنے. آپ ذائقے کے لئے اس میں شہد میں اور دارچینی شامل کر سکتے ہیں. خشک کھانسی کے دوران اسکو پیئیں.
  • شہد کے ساتھ نیبو: آپ قدرتی طور پر گھر میں بھی سیرپ بنا سکتے ہیں، دو چمچ لیموں کا رس اور دو چمچ شہد کو آپس میں ملا لیں. اس سیرپ کو دن میں دو سے تین مرتبہ استمعال کریں.

قدرتی طور پر داغ دور کرنے کے لئے ٹپ

گھر پر قدرتی طور پر نشانات کو ہٹانے کے لئے تجاویز

قدرتی طور پر داغ دور کرنے کے لئے ٹپ: نوجوان نسل مںہاسی میں ہر کسی کا بڑا مسئلہ ہے. یہ صرف گندگی, غذا کی غلط منصوبہ بندی اور آلودگی کی وجہ سے ہوتی ہے. جب منہاسی ختم ہوجاتے ہیں تو یہ برے نشانات چھوڑ جاتے ہیں، جس وجہ سے آپکو باہر جانے یا کسی کا سامنا کرنے میں شرمندگی محسوس ہوتی ہے. آپ آسانی سے گھر میں مندرجہ ذیل ٹپ کا استعمال کرتے ہوئے ان داغ دھبوں سے گھر پر چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں.

بیکنگ سوڈا میں داغ دور کرنے کی خاصیت موجود ہوتی ہے. تھوڑا سا بیکنگ سوڈا لیں اور اس میں تھوڑا سا گرم پانی شامل کر کے اسکا پیسٹ بنا لیں. اسے جلد کے متاثرہ حصّے پر لگا کر گولائی میں مساج کریں. اس کے بعد چہرے کو ٹھنڈے پانی سے دھو لیں اور جلد پر ٹونر لگایئں. ایک ہفتے کے لئے روزانہ اس عمل کو جاری رکھیں.


  • 0
سفید گوشت کے فوائد

صحت کے لئے سفید گوشت کے فوائد

سفید گوشت کے فوائد: سرخ گوشت میں زیادہ چربی اور کولیسٹرول ہے. جو لوگ زیادہ مقدار میں اور روٹین میں زیادہ سرخ گوشت کھاتے ہیں وہ زیادہ بیماریوں کا شکار ہوتے ہیں. انکا وزن بھی آسانی سے بھر جاتا ہے اور وہ جلدی موٹے بھی ہوجاتے ہیں. لیکن اگر دوسری طرف دیکھا جاۓ تو سفید گوشت میں کم کولیسٹرول ہوتا ہے. اس سے کم کیلوری ہوتی ہیں.

اسکے استمال سے آپ اپنے وزن پر قابو پا سکتے ہیں. کوشش کریں کہ جب بھی آپ گوشت کھایئں تو اس پر سے اسکی اوپر والی جھلی/جلد ہٹا کر کھایئں. گوشت کو مناسب اور پورا پکایئں, کیوں کہ آدھے یا کم پکے گوشت میں جراثیم یا بیکٹیریا ہوسکتے ہیں جو آپکو بیمار کر سکتے ہیں.


0
0
0
0